Ce n’est plus à démontrer. Le sport, c’est bon pour la santé et pour rejoindre un club sportif, nul besoin de se lancer dans la compétition ! Les associations riorgeoises proposent des séances adaptées, en loisirs, accessibles à tous.
Il renforce le coeur, régule la tension, permet de mieux respirer, d’évacuer le stress… Les bénéfices du sport sur la santé sont nombreux ! Le sport est aussi bon pour le
moral... Et si vous profitiez de cette période de rentrée pour reprendre une activité sportive ? Les associations riorgeoises proposent des activités loisirs, adaptées à tous les niveaux.
Handfit, fit-tennis, taïso…
Depuis quelques années, les clubs sportifs ont développé des activités loisirs-santé, en parallèle de leurs créneaux compétition. Par exemple, le Dojo Riorgeois propose du taïso. Il s’agit d’une méthode construite sur des exercices traditionnels de préparation au judo, qui permet d’améliorer sa condition physique, de renforcer les muscles…
Le Roanne Riorges Handball a créé quant à lui une section handfit : la séance se compose d’exercices cardio-vasculaires, de gainages, de jeux, de cross-training… Au Club Riorgeois de Tennis, ou au Roanne Riorges Volleyball, des cours loisirs sont proposés, intégrant notamment des exercices adaptés.
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Zoom sur le sport-santé
L’Association de Gym Volontaire de Riorges est labélisée « sport-santé ». Les sept éducateurs salariés du club ont bénéficié de formations spécifiques. Nous avons travaillé en collaboration avec le CHU de Saint-Etienne pour élaborer un programme pour les personnes atteintes d’apnées du sommeil. Nous avons aussi des personnes qui viennent au cours du pilates, sur ordonnance de leur médecin, explique Agnès Moulin, présidente de l’association. Des parcours
adaptés de remise en forme sont mis en place. Trente cours sont dispensés tout au long de la semaine par l’association : pilates, gym d’entretien, gym tonique, cross-training, renforcement musculaire pour les hommes, marche nordique et gym douce.
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Le sport pour les tout-petits : quand commencer ?
Les associations riorgeoises proposent des activités adaptées aux tout-petits. Développement de la motricité, de la coopération, le tout agrémenté de jeux… Les enfants adorent !
À partir de 18 mois
Baby Gym - Olympique Riorges Gymnastique
A partir de 3 ans
Baby Athlé - Olympique Riorges Marche Athlétisme
Baby Hand - Roanne Riorges Handball
Baby Tennis - Club Riorgeois de Tennis
Volley Minion - Roanne Riorges Volleyball
A partir de 4 ans
Baby Basket Activité commune aux Basket- Clubs Féminin et Masculin
Baby Judo - Dojo Riorgeois
Eveil à la danse - Centre Musiques et Danses Pierre Boulez
A partir de 5 ans
Football U7 - Riorges Football Club